食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌菠菜的做法步骤
-
1挑选新鲜菠菜，用盐水洗净。 -
2菠菜切段。 -
3锅里烧水，将菠菜焯水。 -
4捞出菠菜，过凉水控干水分。 -
5蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。 -
6拌匀、摆盘。
小窍门
菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再操作。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
- 干锅薯条鸡
- 红薯脆酥
- 无花果猴头菇瘦肉汤
- 陕西关中地区-八宝辣子（冬季夹馍必需）
- 喵喵的营养豆浆
- 香菇胡萝卜鸡蛋饼
- 甘梅口味地瓜片
- 【上烘焙】巧克力软曲奇
- 豆腐青菜羹
- 土豆饼
- 虎皮辣子红烧肉
- 羊头天麻汤
- 【北京】香烤山楂片
- 酥粒排包
- 【上烘焙】牛奶蘑菇小餐包
- 椰蓉吐司
- 红烧鱼块
- 凉拌牛筋
- 莴笋炒鸡蛋
- 【兰州】糟肉
- 坤博砂锅烤红薯
- 【上烘焙】戚风蛋糕
- 宝宝爱吃的免烤蛋糕——火龙果慕斯
- 坤博砂锅炒瓜子
- 皮塔饼
- sickening horror of knowing
- sick fanfiction
- sick joke
- sickle cell
- sickle cell anemia
- sickle of leather
- sickles thanksgiving menu
- sickles weapon
- sick like me
- sickness illness
- sick no tired
- sick out
- sick patients
- sick pay
- sick son
- 沈君五十时其子乡进士昌期与余善（明·王世贞）
- 沈君笠湖以农曹观政东河同人集极乐寺为饯即（清·钱宝廉）
- 沈君索题所画卉贺人新婚（明·徐渭）
- 沈启南云山图（明·张宁）
- 沈启南写山水花禽四幅见寄以诗答之（明·朱诚泳）
- 沈启南墨菊木兰二首（明·张宁）
- 沈启南挽词（明·孙一元）
- 沈启南春山欲雨图歌（明·王世贞）
- 沈启南画溪亭散木图入元人，题此不觉尘思洒（明·王世贞）
- 沈启南画障为张通守题（明·程敏政）
- 沈启南萱草（明·张宁）
- 沈商卿砚（宋·郑刚中）
- 沈嘉则之楚不遂复有中原之游赋此壮之（明·王世贞）
- 沈嘉则作灶乃金陵赵子实法也子实索言又为口（明·王世贞）
- 沈嘉则过访迟魏季朗不至（明·黄姬水）
- 政府会计环境与政府会计改革模式论
- 区域金融成长差异--金融地理学视角
- 实用口语教程(第4册高等财经院校精品课程系列教材)
- 实用口语教程(第2册高等财经院校精品课程系列教材)
- 中国公司制企业经理人激励制度研究/21世纪财经学术文库
- 会计应知经济法基础知识/会计入门丛书
- 报酬递增动态比较优势与产业内贸易
- 证券投资基金评价体系--理论方法实证/北京工商大学财务与会计学术前沿论丛
- 学前语文
- 中国历史(三国史)
- 股权分置下资本结构公司治理与经营绩效研究
- 财金信息化的思考和展望/财金信息化前沿论丛
- 企业知识资本投资绩效研究/中青年经济学家文库
- 银行业流动性危机生成机制研究
- 新编全真考题解析(基础设计)/点击考场系列