食材明细
- 其他 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
沙朗牛排的做法步骤
-
1锅中加水加适量盐和几滴橄榄油，将意大利面煮至无硬心捞出；然后把西兰花、香菇、胡萝卜花片放入锅中烫至断生捞出备用。
-
2锅中放油，用心形鸡蛋煎蛋模具将鸡蛋煎成心形，装盘。
-
3洋葱分别切洋葱圈和洋葱碎，锅中放油，烧热后加入洋葱碎、盐、黑胡椒粉、番茄沙司，然后把煮好的意大利面放入锅中用筷子划两下。将意大利面装盘，并撒些黑芝麻做点缀。
-
4西红柿切片，将西红柿、西兰花、胡萝卜、香菇等排入盘中，这时盘中只差牛排了。
-
5锅烧热，放入黄油化开，先煎洋葱圈，将洋葱圈摆入盘中。然后将已经完全解冻的沙朗牛排放入锅中，正面煎3分钟，反面煎2分钟，正好7分熟，反面向上装盘。
-
6最后将牛排自带的黑椒汁放入锅中加热一下，浇在牛排上面，就可以吃了。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
主食
家常菜
外国美食
秋季食谱
- 干煸四季豆
- 银耳雪梨盅
- 蒜蓉炒空心菜
- 椒盐濑尿虾
- 芋头牛肉汤
- 蒸鸡蛋羹
- 虾粉
- 黑凉粉
- 猫耳朵
- 甜甜圈
- 卤肉饭
- 泡椒鸡杂
- 炸嫩土豆
- 芋圆烧仙草
- 豆腐肉丸子
- 芒果椰汁西米露
- 芋圆
- 水果拼盘
- 葱香腊肠司康
- 牛肉炒洋葱
- 生菜鸡蛋汤
- 芝士焗土豆泥
- 玉米面小糖饼
- 蔬菜沙拉
- 醋溜花甲
- roller-coaster ride
- roller derby
- roller hockey
- roller rink
- roller shutter
- rollerskate
- roller skate
- roller skates
- roller skating
- rollerskating
- roller skating
- roller skating rink
- roller-skating rink
- roll film
- rollick
- 送嗣端东归（宋·释希昼）
- 送嗣行叟住云岩（宋·李彭）
- 送嘉仲兄赴永康宰（宋·李处权）
- 送嘉兴周使君（明·罗玘）
- 送嘉兴经历茅某之松江府判（明·袁华）
- 送嘉定李吉夫进士（明·张弼）
- 送嘉州监押曹供奉（宋·梅尧臣）
- 送嘉惠师祷雨归（元·廖大圭）
- 送嘉申父佐岷州（宋·韩驹）
- 送嘉祥县主簿（明·郑真）
- 送嘉禾伍公矩归桂林兼问讯海盐张靖之（明·丘浚）
- 送嘉禾张山大征伯游大梁（明·宋登春）
- 送嘉鱼周尉（宋·王铚）
- 送嘘堂兄事步高树韵（当代·王引）
- 送噩长老（元末明初·王冕）
- 物权法分则研究
- 红心向党
- 中文版Illustrator CC2018平面设计实用教程/计算机基础与实训教材系列
- 公司战略与风险管理历年真题解析(2018年注册会计师全国统一考试辅导用书)
- 摄影轻手账(精)
- 猫和老鼠去旅行(精)
- 神秘的小老鼠(精)
- 财务成本管理知识点精讲(2018年注册会计师全国统一考试辅导用书)
- 数字化客户管理(数据智能时代如何洞察连接转化和赢得价值客户)
- 青少年高尔夫球运动技能等级标准与测试方法/青少年运动技能等级标准与测试方法丛书
- 青少年排球运动技能等级标准与测试方法/青少年运动技能等级标准与测试方法丛书
- 青少年体操运动技能等级标准与测试方法/青少年运动技能等级标准与测试方法丛书
- 中国画入门(兰花篇)
- 乡土日本
- 新编基础摄影教程(高等院校艺术设计类基础课规划教材)