食材明细
- 其他 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
沙朗牛排的做法步骤
-
1锅中加水加适量盐和几滴橄榄油，将意大利面煮至无硬心捞出；然后把西兰花、香菇、胡萝卜花片放入锅中烫至断生捞出备用。
-
2锅中放油，用心形鸡蛋煎蛋模具将鸡蛋煎成心形，装盘。
-
3洋葱分别切洋葱圈和洋葱碎，锅中放油，烧热后加入洋葱碎、盐、黑胡椒粉、番茄沙司，然后把煮好的意大利面放入锅中用筷子划两下。将意大利面装盘，并撒些黑芝麻做点缀。
-
4西红柿切片，将西红柿、西兰花、胡萝卜、香菇等排入盘中，这时盘中只差牛排了。
-
5锅烧热，放入黄油化开，先煎洋葱圈，将洋葱圈摆入盘中。然后将已经完全解冻的沙朗牛排放入锅中，正面煎3分钟，反面煎2分钟，正好7分熟，反面向上装盘。
-
6最后将牛排自带的黑椒汁放入锅中加热一下，浇在牛排上面，就可以吃了。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
主食
家常菜
外国美食
秋季食谱
- 棒棒鸡
- 奶香玉米饼
- 香蕉软饼干
- 莜面栲栳栳
- 炎夏中的至鲜美味-----双蛋蒸豆腐
- 简简单单的午后小点心--脆皮巧克力香蕉冰棒
- 香肠肉松面包卷
- 香蕉核桃马芬
- 莲香菱角排骨粥
- 酸奶蜜豆冰棒
- 慕斯蛋糕
- 【手工红豆馒头】
- 金瓜水蒸蛋
- 彩虹慕斯
- 沙茶羊肉锅
- 粉嫩酸奶生日蛋糕
- 红枣玉米发糕
- 葫芦瓜油酥饼
- 凉拌苦菊
- 红枣碎馒头
- 迷你红豆蛋挞
- 玉米碴子
- 麻婆豆腐
- 一藕两吃
- 红酒柠香银鳕鱼
- Cape Horn
- capelin
- caper
- caper berry
- caper bush
- capercaillie
- capeskin
- Cape Town
- capful
- capillarity
- capillary
- capillary action
- capillary tube
- capital
- capital asset
- 续琴操哀江南 兴言自古四之四（宋·谢翱）
- 续琴操哀江南 我操南音四之三（宋·谢翱）
- 续琴操哀江南 我赴蓟门四之一（宋·谢翱）
- 续琴操哀江南 瞻彼江汉四之二（宋·谢翱）
- 续白燕（明·徐渭）
- 续白额行（明·龚诩）
- 续百一诗（明·杨慎）
- 续百忧集行（宋·吴则礼）
- 续纪汉武（唐·崔涂）
- 续美人诗二首前首续上二句后首续下二句凫胫（清·孙原湘）
- 续聂夷中伤田家（元·洪希文）
- 续舞马行（宋·释居简）
- 续芝田曲（明·区益）
- 续芰谷杨兄枯荷行（宋·释居简）
- 续苦雨行二首（宋末元初·方回）
- 浩志文博坤舆甲骨(吴浩坤先生纪念文集)(精)
- 离散数学(卓越工程师教育培养计算机类创新系列规划教材)
- 聚乙烯燃气管道工程技术标准(CJJ63-2018备案号J780-2018)/中华人民共和国行业标准
- 消费者行为学(第2版普通高等教育经管类专业十三五规划教材)
- 吉林省交通建设投资造价管控机制研究
- 健康评估(供护理助产专业用第4版全国高等职业教育教材)
- 兰塔布(蒙古文版)(精)/中国蒙医药古籍影印珍本
- 生猪屠宰检验检疫图解手册(精)/畜禽屠宰检验检疫图解系列丛书
- 厚重的积淀(青海省社会科学院建院四十周年优秀成果文集)/青海省社会科学院建院四十周年丛书
- 鸭屠宰检验检疫图解手册(精)/畜禽屠宰检验检疫图解系列丛书
- 图说小麦生长异常及诊治/专家田间会诊丛书
- 北京街道发展报告(No.2广安门内篇2018版)/街道蓝皮书
- 食品微生物检验(普通高等教育十三五规划教材)/食品专业类教材系列
- 四好农村路之喀喇沁实践/四好农村路全国示范县实践丛书
- 矿山设备维修手册