食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1西兰花一颗，李记锦旧庄蚝油，蒜少许 -
2西兰花切成小朵放在清水里浸泡10分钟左右，加少许盐（消毒，杀虫卵的作用） -
3锅内加水烧开后放少许盐，将西兰花焯一下沥干备用 -
4蒜拍碎 -
5锅内油温烧到8成入蒜末爆香 -
6下西兰花快速翻炒 -
7入适量盐与1大勺蚝油，搅拌均匀后即可关火起锅（蚝油不能长时间在高温内烹饪）
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
朋友聚餐
夏季食谱
晚餐
- 青椒面筋炒腊肉
- 香辣鸭锁骨
- 三款超级简单的家庭版寿司
- 素炒黄瓜香
- 美味花生酥
- 花生鸡脚胡萝卜汤
- 酱焖鸭翅
- 红烧鲳鱼
- 炸冷面
- 秋葵蒸蛋
- 夏日爆单茶饮|草莓酸奶波波冰
- 茄汁金针菇虾仁汤
- 卡通蛋糕
- 红烧猪血
- 小炒肉
- 水煮虾
- 洋葱炒牛肉
- 烧毛豆
- 香菇芹菜猪肉饺
- 烤鸭
- 卤豚骨
- 油焖大虾
- 冰咖啡
- 黄瓜肉丝
- 葡式蛋挞
- 鉴什么什么后的成语
- 鉴什么什么平的成语
- 鉴什么什么形的成语
- 鉴什么什么来的成语
- 鉴什么什么色的成语
- 鉴什么女什么的成语
- 鉴什么如什么的成语
- 鉴什么度什么的成语
- 鉴什么毖什么的成语
- 鉴什么知什么的成语
- 鉴什么衡什么的成语
- 鉴什么识什么的成语
- 鉴什么辨什么的成语
- 鉴前什么什么的成语
- 鉴前毖后
- 岁除次础兄韵四首（明末清初·陈恭尹）
- 岁除次韵全君玉有怀二首（宋末元初·方回）
- 岁除登岝崿山精舍（宋·高翥）
- 岁除示侄十六韵（元末明初·戴良）
- 岁除示汝霖三绝（宋·胡寅）
- 岁除祭先奉怀家兄次文公先生病中呈诸友韵（明·方孝孺）
- 岁除立春乾祐县献梅（宋·刘攽）
- 岁除立春（明·周永年）
- 岁除答梁羲倩敦五两甥（明末清初·陈子升）
- 岁除自语二首（宋·钱时）
- 岁除贻廷实太常子容同年（明·徐祯卿）
- 岁除返湖卢（清末近现代初·陈曾寿）
- 岁除閒居作二首（明·欧大任）
- 岁除（宋·宋祁）
- 岁除（宋·张方平）
- 原创童话故事：小老鼠和梦想树
- 从广州出发 "南海1号"与海上丝绸之路
- 精品视唱教程 初级
- 学习管理与家庭教育
- 停止吼叫,教育孩子请别任性(1-2)
- 武汉企业发展报告(2020)
- 明明白白看下肢静脉曲张
- 安徽文化读本
- 语文
- 泰戈尔系列(套装)(全3册)
- 水利水电工程施工组织设计规范 SL 303-2017 替代 SL 303-2004 SL 484-2010 SL 487-2010 SL 535-2011 SL 643-2013 SL 667-201
- 郑和之路
- 毛泽东真情实录
- 信息化国家治理
- 东方大学俄语(新版)2听力教程