“魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康，都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过，每当体重有所波动时，我第一想到的就是魔芋，木耳也是众所周知的健康菌类，西兰花又是菜中之王，梗自然也不要丢掉，不但含有丰富的营养还纤维多多，这三者相陪可谓健康减肥绝品，分享给想变得美丽健康的妹妹们。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
魔芋木耳健康小炒的做法步骤
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1魔芋用手掰成可口的块，西兰花梗去皮切片，尖辣椒切段。 -
2用油煎魔芋块5分，把水分蒸发一些口感会很棒。 -
3用油爆葱花姜丝出香味。 -
4放入木耳西兰花梗片，加入糖酱油尖辣椒翻炒片刻。 -
5最后放入魔芋块加白胡椒粉调匀即可。 -
6出锅装盘。
小窍门
魔芋用手掰是为了易进味，用橄榄油是因为橄榄油可净化血液，这样一盘真正的健康减肥美食就做好了。
使用的厨具：平底锅、炒锅
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