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诗文 全麦饼卷素什锦
释义
全麦饼卷素什锦的做法
“全麦饼卷素什锦,很适合当早餐来吃,搭配一杯牛奶,或都一杯豆浆,更是丰富了早餐的营养。

因此,卷饼富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,当人的身体,在经过一夜的消耗后,体内所缺的维生素、矿物质,能从早餐中得到及时补充,是非常健康的饮食方式。”

食材明细

主料
  • 小麦面粉 200g
辅料
  • 牛奶 150g
  • 鸡蛋 1个
  • 辣椒 1个
  • 木耳 1个
  • 胡萝卜 1个
  • 土豆 1个
  • 色拉油 适量
  • 食盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 生抽 适量
  • 蚝油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

全麦饼卷素什锦的做法步骤

  • 1
    全面粉中打入鸡蛋,用牛奶调面糊
  • 2
    用勺舀入煎锅中,煎成薄饼
  • 3
    将青椒、木耳、胡萝卜、小土豆切丝
  • 4
    锅倒油,油热后先下胡萝卜翻炒
  • 5
    再倒入土豆丝、木耳丝翻炒
  • 6
    调入生抽、蚝油、盐
  • 7
    出锅时倒入青椒丝鄱炒均匀,撒鸡精出锅
使用的厨具:平底锅、炒锅
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更新时间:2025/3/10 17:09:31