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诗文 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥
释义
【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法
“今天的早餐口号是:别看我黑,我有营养!”

食材明细

主料
  • 荞面 150克
  • 黑米面 50克
  • 白面 80克
  • 小米 适量
  • 鸡蛋 一个
辅料
  • 花生碎 适量
  • 适量
配料
  • 少量
  • 橄榄油 少量
  • 胡椒粉 少量
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

小米蛋花粥的做法步骤

  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:1
    1
    小米淘洗干净用清水浸泡(晚上睡觉前把米泡上,早上做粥比较省时间)
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:2
    2
    锅中烧开水,倒入小米,用勺子顺时针搅拌2分钟,大火烧开转小火煮至米开花,且水米不分离
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:3
    3
    鸡蛋搅拌均匀,倒入粥中,用勺子快速搅拌熄火即可,根据个人喜好加入适量盐
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:4
    4
    将荞面、黑米面、白面倒入盆中,用适量开水搅拌成絮状再揉成光滑的面团,盖上盖子醒15分钟
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:5
    5
    面板撒少许白面,将面团擀成圆形薄皮
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:6
    6
    用刷子刷一层油在面皮上,再撒上葱花、花生碎,用手适量扬些盐和胡椒粉
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:7
    7
    将面皮卷起用刀切成一段段
  • 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤:8
    8
    锅中烧开水,摆入卷子,蒸20分钟即可

小窍门

煮粥的几个要点:
1.米提前用水浸泡
2.开水将米下锅,下锅之后要搅拌2分钟,大火烧开转小火
3.15分钟后滴入几滴植物油
4.待米快开花时用勺子不停的搅拌,直至水米不分离
5.如果要熬煮花样粥,须把米和配料分开煮,最后十分钟时再放到一起煮,这样煮的粥不浑浊
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 主食   粥   家常菜   产妇   早餐  
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更新时间:2024/12/22 17:36:18