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诗文 【人参果豆米糊】
释义
【人参果豆米糊】的做法
“做了一款很独特的算是米糊把,由于食材过多实在不知道应该叫什么,还请大伙品鉴品鉴。本米糊的独特之处在于加入了人参果,营养大大加强了。
先简单介绍下人参果吧:
人参果(蕨麻)——藏语谓之“吉祥食物”,意为长生不老之果。生长在海拔3700米以上的高寒地区,是一种纯天然无污染的绿色营养保健食品。
保健功效:人参果含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,以及铁、镁、锌、钾、钙等多种微量元素,长期食用,补血、和胃、健脾、抗缺氧,有明显的滋补作用,确有类似人参延年益寿之功效。
适用人群:老少皆宜。”

食材明细

主料
  • 人参果 10g
  • 大米 10g
  • 糯米 10g
  • 小米 10g
  • 玉米 10g
  • 黑米 10g
  • 燕麦 10g
辅料
  • 黄豆 10g
  • 黑豆 10g
  • 红豆 10g
  • 绿豆 10g
  • 扁豆 10g
  • 白芸豆 10g
  • 花生 10g
  • 1200g
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

人参果豆米糊的做法步骤

  • 【人参果豆米糊】的做法步骤:1
    1
    大米、糯米、小米、黑米、玉米、燕麦
  • 【人参果豆米糊】的做法步骤:2
    2
    黄豆、红豆、绿豆、扁豆、白芸豆、黑豆、花生。
  • 【人参果豆米糊】的做法步骤:3
    3
    人参果
  • 【人参果豆米糊】的做法步骤:4
    4
    所用食材洗净泡水2小时备用。
  • 【人参果豆米糊】的做法步骤:5
    5
    把泡好的食材放入豆浆机内选择米糊功能。
  • 【人参果豆米糊】的做法步骤:6
    6
    好了,撒上枸杞芝麻,太香了
使用的厨具:豆浆机
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更新时间:2025/3/11 19:20:41