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诗文 烧冬瓜
释义
烧冬瓜的做法
“冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,还能解鱼、酒毒。现代医学研究证实,冬瓜的功效与作用还表现在:降血压、保护肾脏、减肥降脂、美容养颜、降血糖、排除致癌物质。”

食材明细

主料
  • 冬瓜 500克
辅料
  • 蒜末 适量
  • 小葱 适量
配料
  • 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 食用油 适量
  • 酱油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

烧冬瓜的做法步骤

  • 烧冬瓜的做法步骤:1
    1
    第一步:将冬瓜削皮洗净待用。
  • 烧冬瓜的做法步骤:2
    2
    第二步:将洗净的冬瓜切段,约每段宽5厘米左右。
  • 烧冬瓜的做法步骤:3
    3
    第三步:为方便冬瓜烧透入味,做些花刀处理,将一段冬瓜从削皮处开始纵向切几条约1厘米宽的刀口,注意每条刀口不要切断,看起来还是一整块的冬瓜段。
  • 烧冬瓜的做法步骤:4
    4
    第四步:将冬瓜翻面将第三个步骤依次重复,使其两次的花刀形成田字格。
  • 烧冬瓜的做法步骤:5
    5
    第五步:将大蒜、小葱切末备用。
  • 烧冬瓜的做法步骤:6
    6
    第六步:将锅进行加热,倒入适量色拉油,油8成熟后将冬瓜削皮的那面紧贴锅内壁。
  • 烧冬瓜的做法步骤:7
    7
    第七步:将冬瓜底部烧至金黄色后进行翻面。
  • 烧冬瓜的做法步骤:8
    8
    第八步:直至冬瓜的几个面都烧成金黄色,颜色也由白色变成透明色。
  • 烧冬瓜的做法步骤:9
    9
    第九步:加入适量的清水、食盐和胡椒粉继续进行烹制,为了使颜色好看,还要加入适量的酱油。
  • 烧冬瓜的做法步骤:10
    10
    第十步:待汁收得差不多时撒上葱末。
  • 烧冬瓜的做法步骤:11
    11
    第十一步:将冬瓜装盘起锅。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/16 12:02:55