正宗酸甜可口-菠萝咕噜肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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1.里脊肉切块，用料酒，盐，生抽，五香粉腌制20分钟。加入蛋清2个，水淀粉和面粉搅拌均匀。（挂面粉视个人口感，我爱肉肉，面粉就挂的薄。用蛋清可以在下锅炸时肉肉松散，口感也好）2.买清理好的菠萝（我是买整个的，处理起来太麻烦），切小块，在淡盐水中泡10分钟。3.上炒锅，放油，把腌制好的里脊肉下锅炸到自然酥散就可以，控干油后备用。
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4，锅底留少量油，放入蒜姜爆香，番茄放入炒出油，再加入番茄酱，切好青红椒黄瓜放入，翻炒后再放入菠萝。这时放炸好里脊肉，大火翻炒。5.此时加入少量清水，一小勺白糖，让菠萝和肉充分融合1分钟。起锅加入盐。当当当，菠萝咕噜肉就上桌了。
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话说这个菜上桌就被消灭了，嘿嘿，酸甜可口。注意：1：水淀粉搅拌里脊肉时一定不要多，2小守就够，加多了肉不好嚼。所以加面粉中和。2：现在季节西红柿很好，我加入1个爆炒出油，总感觉番茄酱味道甜。3：放白糖是为了提鲜，一小勺足矣。独乐乐不如众乐乐，和朋友在家聚会，聊天，吃饭，点评。真是一桩美事。

诗文	酸甜可口-菠萝咕噜肉
释义	食材明细主料菠萝半个里脊肉适量辅料青椒 1个黄瓜半根蛋清 2个面粉适量红椒 1个配料番茄酱适量白糖 1勺盐 2勺生抽适量料酒适量五香粉适量水淀粉 2勺蒜适量姜适量酸甜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度菠萝咕噜肉的做法步骤 1 1.里脊肉切块，用料酒，盐，生抽，五香粉腌制20分钟。加入蛋清2个，水淀粉和面粉搅拌均匀。（挂面粉视个人口感，我爱肉肉，面粉就挂的薄。用蛋清可以在下锅炸时肉肉松散，口感也好）2.买清理好的菠萝（我是买整个的，处理起来太麻烦），切小块，在淡盐水中泡10分钟。3.上炒锅，放油，把腌制好的里脊肉下锅炸到自然酥散就可以，控干油后备用。 2 4，锅底留少量油，放入蒜姜爆香，番茄放入炒出油，再加入番茄酱，切好青红椒黄瓜放入，翻炒后再放入菠萝。这时放炸好里脊肉，大火翻炒。5.此时加入少量清水，一小勺白糖，让菠萝和肉充分融合1分钟。起锅加入盐。当当当，菠萝咕噜肉就上桌了。 3 话说这个菜上桌就被消灭了，嘿嘿，酸甜可口。注意：1：水淀粉搅拌里脊肉时一定不要多，2小守就够，加多了肉不好嚼。所以加面粉中和。2：现在季节西红柿很好，我加入1个爆炒出油，总感觉番茄酱味道甜。3：放白糖是为了提鲜，一小勺足矣。独乐乐不如众乐乐，和朋友在家聚会，聊天，吃饭，点评。真是一桩美事。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜夏季食谱
随便看	節瓜蒸鵪鶉蛋麻辣凉拌牛肉菜角手打肉丸汤蕃茄味的排骨酸甜扣肉百香果拌黄瓜笋尖炒肉鸡肉焖虾開胃??菠蘿排骨?? 红烧牛腩捞汁虾滑辣鸡裸麦披萨三麦馒头莲藕炒肉片虾皮丝瓜蛋汤平菇莲藕排骨汤红焖大虾干凉拌瑶柱三文鱼葱花煎鸡蛋瘦肉猪肝春菜汤彩虹千层蛋黄酥炒腐竹豆角手工馒头素烧豆腐 behind the curtain behind the eight ball behind the eightball behind the scenes behind the times behind the wheel behind your back be history be hit by a car behold beholden beholder be home alone behoof be hooked 夏日雨晴过宗上人房（宋·释德洪）夏日雨过（宋·王炎）夏日雨霁郊行次韵刘春卿（宋·王之道）夏日雷雨（明·林大钦）夏日青龙寺寻僧二首（唐·薛能）夏日顺峰山野游（当代·熊东遨）夏日顾家园亭望潮（明末清初·王鸣雷）夏日题东麓草堂（明·佘翔）夏日题岫禅师房（唐·喻凫）夏日题悟空上人院（唐·杜荀鹤）夏日题方师院（唐·施肩吾）夏日题桐庐杨明府纳凉山斋（唐·皎然）夏日题武功姚主簿（唐·朱庆馀）夏日题王右丞冬山书屋图（宋·郑樵）夏日题盩厔友人书斋（唐·李频）猫告诉我们什么(精) 海边的卡夫卡认识抑郁症汉语听说教程(2年级教材上语言技能类附学习参考)/对外汉语本科系列教材词汇文字研究与对外汉语教学/对外汉语教学研究丛书新闻听力教程(2年级教材下语言技能类)/对外汉语本科系列教材泛型编程与STL/深入C++系列古代汉语(3年级教材第2册语言技能类)/对外汉语本科系列教材说汉语(英文注释本)/北语对外汉语精版教材语言学习机制/外语教学法丛书遭遇火怪(龙心宝剑) 巫师的咒语(龙心宝剑) 观果盆景培育造型与养护西顿野生动物故事集(精) 卡尔·威特的教育(彩图升级典藏版)(精)

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菠萝咕噜肉的做法步骤