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诗文 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼
释义
零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法
“木有女人不爱美,也木有女人不爱穿轻舞飞扬的碎花雪纺,炎炎夏日,端的是一番风情,当然如果去到海边穿上泳装缺发现自带救生圈时,木人不会感到危机吧,好吧,让我们来减肥减肥减肥吧!
下面几个步骤,轻松打造清凉夏日的瘦身餐,营养,开胃,瘦身,何乐不为!”

食材明细

主料
  • 八爪鱼 250g
辅料
  • 香芹 100g
配料
  • 生鱼片酱油 适量
  • 芥末油 少量
  • 适量
  • 中辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

白灼八爪鱼的做法步骤

  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:1
    1
    八爪鱼清洗干净
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:2
    2
    用盐抓抓,去内脏,撕去薄膜
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:3
    3
    香芹切去叶子,只留根茎
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:4
    4
    八爪鱼凉水入锅,可以加些白酒,白醋,大火烧开
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:5
    5
    捞出浸凉水,保持肉质鲜嫩,有嚼头
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:6
    6
    芹菜根茎切末
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:7
    7
    八爪鱼须切小段,和芹菜茎一起装碗
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:8
    8
    加生鱼片酱油,芥末油,嫌不够咸的话可以加点盐,拌匀
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:9
    9
    拌好的芥末八爪鱼
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:10
    10
    来张成品图
  • 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼的做法步骤:11
    11
    也可以不切,整只装盘,再用一只碗调上芥末酱油,蘸着吃,一样美味

小窍门

其实日本的芥末八爪鱼是用生鱼做的,俺们国内达不到人家厚生省的食品卫生标准,只有吃熟的啦
芥末油比酱辣,酱比粉辣,看你能承受多少啦
所属分类: 热菜   家常菜   海鲜  
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更新时间:2025/3/14 16:55:46