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诗文 菠菜渣蛋饼
释义
菠菜渣蛋饼的做法
“这个菠菜渣蛋饼,是利用做翡翠春饼多下来的菠菜渣做的。

决不浪费食才,也是我们爱好美食人的习惯吧。

更何况菠菜的营养那么好!

把菠菜渣加个鸡蛋,放些面粉,就是一款非常不错的早餐饼哦。

菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效;主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。”

食材明细

主料
  • 面粉 120克
  • 菠菜渣 80克
  • 鸡蛋 1个
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 黑芝麻 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 清淡 口味
  • 煎 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

菠菜渣蛋饼的做法步骤

  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:1
    1
    准备食才
  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:2
    2
    把菠菜渣连汁倒入面粉
  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:3
    3
    磕个鸡蛋,加葱花,盐,鸡精,胡椒粉
  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:4
    4
    搅拌均匀
  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:5
    5
    锅里油热,放下菠菜渣面糊,中火煎.
  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:6
    6
    撒点黑芝麻
  • 菠菜渣蛋饼的做法步骤:7
    7
    两面煎透即可

小窍门

1.黑芝麻要在面糊还没有煎透的时候撒,才会粘在面饼上。

2.此饼也可以做成甜的。

3.菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食.
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/14 16:48:30