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诗文	低脂蔬菜窝窝头
释义	食材明细 主料 菠菜 适量 辅料 胡萝卜 适量 调料 玉米面 适量 清淡 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 普通 难度 低脂蔬菜窝窝头的做法步骤 1 菠菜胡萝卜热水焯一下。菠菜两分钟。胡萝卜5分钟，然后凉水投凉，切成碎。 2 加入60g玉米面1g盐0.5g小苏打。 3 加入100°热水搅拌均匀。 4 加完热水加粘合在一起，成为菜团子。 5 大拇指摁住转圈圈。出来个小窝窝。 6 放入蒸锅蒸25分钟出锅。 7 整体比较好做。 小窍门 玉米面必须用热水汤面才会黏。 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 面食
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