“春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有袪痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻老年人的支气管炎的症状。
黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
黄芪粥的做法步骤
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1准备好黄芪、大米、小米、花豆。 -
2把花豆、大米用水浸泡约10小时。 -
3把黄芪也放入水中浸泡。 -
4锅中入水，加入黄芪。 -
5再加入大米、小米、花豆。 -
6盖上盖煮2个小时就可以了。
小窍门
吃的时候挑出黄芪。
使用的厨具：电饭煲
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