正宗无糖全麦贝果，无糖无油配方，主打一个抗饿，弹性十足有嚼劲，适合健康饮食的人们。的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
把全麦粉150克、高筋面粉50克、盐1克、酵母4克，放一起拌匀均匀。
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加入牛奶130克，放入搅拌机搅拌。注：可以按面粉干湿情况，再增加5克左右牛奶。
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搅拌均匀
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加入黑芝麻20克。
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继续搅拌均匀即可。
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取出面团，均匀的分成4份
7
揉圆后盖上盖子松弛10分钟。
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取一个面团，擀长擀薄
9
把收口一边压扁
10
另一边紧紧的卷起来。
11
再揉长一些，把一头擀扁后
12
把另一头弯过来包起来，收口捏紧一些。
13
注意收口朝下垫油纸。
14
收口朝下、垫上油纸。
15
烤箱35℃，放一杯热水，发酵至1.5倍大。
16
清水800克、白砂糖15克，放一起煮沸。
17
放入发酵好的贝果，两面各煮30秒后捞出。
18
沥干水分，放在烤盘上。
19
烤箱180℃预热到温度，放入煮好的贝果，烤制20-25分钟，直到贝果表面变金黄色。
20
放凉后密封室温保存，或者密封冷冻保存。
21
全麦贝果，完成O(∩_∩)O
22
不含糖和油脂，健康美味的早餐选择。
23
全麦面粉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统的健康。

诗文	无糖全麦贝果，无糖无油配方，主打一个抗饿，弹性十足有嚼劲，适合健康饮食的人们。
释义	“今天做一款无糖无油的全麦贝果，健康美味的早餐选择，以全麦面粉为主要原料，不含糖和油脂，带来了健康与饱腹感的完美结合。外表呈现出金黄色，内部浓郁麦香弥漫。咬下一口时，会被满满的麦香和迅速填满口腔。口感松软而有嚼劲，全麦面粉的纤维质地让你感受到一丝丝的细腻。” 食材明细主料全麦粉 150克高筋面粉 50克盐 1克酵母 4克牛奶 130克黑芝麻 20克辅料清水 800克白砂糖 15克甜味口味烘焙工艺数小时耗时高级难度无糖全麦贝果的做法步骤 1 把全麦粉150克、高筋面粉50克、盐1克、酵母4克，放一起拌匀均匀。 2 加入牛奶130克，放入搅拌机搅拌。注：可以按面粉干湿情况，再增加5克左右牛奶。 3 搅拌均匀 4 加入黑芝麻20克。 5 继续搅拌均匀即可。 6 取出面团，均匀的分成4份 7 揉圆后盖上盖子松弛10分钟。 8 取一个面团，擀长擀薄 9 把收口一边压扁 10 另一边紧紧的卷起来。 11 再揉长一些，把一头擀扁后 12 把另一头弯过来包起来，收口捏紧一些。 13 注意收口朝下垫油纸。 14 收口朝下、垫上油纸。 15 烤箱35℃，放一杯热水，发酵至1.5倍大。 16 清水800克、白砂糖15克，放一起煮沸。 17 放入发酵好的贝果，两面各煮30秒后捞出。 18 沥干水分，放在烤盘上。 19 烤箱180℃预热到温度，放入煮好的贝果，烤制20-25分钟，直到贝果表面变金黄色。 20 放凉后密封室温保存，或者密封冷冻保存。 21 全麦贝果，完成O(∩_∩)O 22 不含糖和油脂，健康美味的早餐选择。 23 全麦面粉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统的健康。小窍门 1、如果你喜欢甜的贝果，可以加蜂蜜或者白砂糖。 2、还可以添加燕麦片或其他喜欢的配料，增加口感和美观度。使用的厨具：烤箱所属分类：烘焙
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食材明细

无糖全麦贝果的做法步骤

小窍门