食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
健康红豆馅的做法步骤
-
1红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。 -
2泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。 -
3加入稍没过红豆的水。 -
4加入红枣，盖盖子焖煮。 -
5煮好后再次加水，再煮一次直至水干。 -
6煮好的红豆用勺子搅拌压成泥。 -
7加入适量红糖[按照自己的喜好的甜度]。 -
8再用勺子搅拌均匀即可盛出。
小窍门
红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇各盐分排出体外，所以对于水肿型肥胖有不错的改善效果。面红豆最大的特向就是VB1的含量极为丰富，能维持精神系统运作正常，也是治疗脚气病的最佳食材。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
小吃
冬季食谱
- 蔬菜丸子
- 火腿肠杂疏炒面
- 响油娃娃菜
- 快手小零食磨牙棒
- 辣椒肉片
- 土豆炖牛肉
- 土豆肥牛盖饭
- 黑椒土豆牛肉，黑椒配牛肉，下饭好搭档！！
- 秋葵炒鸡蛋
- 洋葱尖椒炒鸡丁
- 螺丝椒炒猪皮
- 超好吃的低脂黑全麦鸡扒汉堡
- 干锅虾
- 辣炒杂菇
- 夏天下酒小菜，清新爽口又降温。
- 孜然炒肠
- 蒜蓉蒸生蚝
- 煮玉米
- （角瓜）西葫芦汤
- 豆腐虾仁青菜羹
- 玉米饼
- 糖醋茄子
- 蒜蓉粉丝蒸虾
- 奶茶吐司
- 酱烧鸡腿
- 孀妻弱子
- 子不什么什么的成语
- 子不语怪
- 子丑什么什么的成语
- 子丑寅卯
- 子为什么什么的成语
- 子为父隐
- 子什么乌什么的成语
- 子什么什么业的成语
- 子什么什么云的成语
- 子什么什么代的成语
- 子什么什么卯的成语
- 子什么什么孙的成语
- 子什么什么宝的成语
- 子什么什么帛的成语
- 游湖值雨薛士昭衣巾沾湿意气自若戏用前韵（宋·王十朋）
- 游湖光岩岩有宋相李纲题刻为其贬雷州时所作（当代·熊东遨）
- 游湖分韵得西字（宋·陆九渊）
- 游湖回文和车文汇（明·欧主遇）
- 游湖头观桃花行数里弥望不绝有僧新开兰若于（宋·王庭圭）
- 游湖山赠圆禅六言（宋·张孝祥）
- 游湖山（明·李见龙）
- 游湖州（宋·米芾）
- 游湖归晚（宋·朱淑真）
- 游湖漫兴醉中走笔呈孟博孙公（明·王洪）
- 游湖（宋·员兴宗）
- 游湖（宋·姚勉）
- 游湖（明·王鏊）
- 游湘湖（明·湛若水）
- 游湘西张家界（近现代末当代初·刘逸生）
- 航空货运管理概论/现代经济学与管理学文库
- 数据结构(含实训全国职业教育计算机类系列教材)
- 经济结构合意化转型研究/现代经济学与管理学文库
- 仓储管理(高等职业教育物流管理专业系列教材)
- 实用大学英语语法
- 现代物流案例分析(高等职业教育物流管理专业系列教材)
- 新编财务管理
- 企业社会责任及其推进机制
- 权力变革(企业领导人更替研究)
- 现代国际贸易/现代工商管理文库
- 证券分析师眼中的财务指标(修订版)/当代中国经济管理实务丛书
- 新结婚时代
- 行政法学案例分析(公共管理\MPA案例教学系列教材)
- 菩提树下--现代禅意散文选
- 中国古代政治思想史(修订本研究生教学用书)