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诗文	鸽胸肉拌西兰花
释义	食材明细 主料 鸽胸肉 一个 西兰花 150g 调料 食盐 小许 咸鲜 口味 拌 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 鸽胸肉拌西兰花的做法步骤 1 锅烧开水，西兰花处理好。 2 水开放西兰花，搅散。 3 取炖好的鸽胸。 4 撕成块。 5 把西兰花煮熟。 6 捞出直接当鸽肉里。 7 放食盐拌匀即可。 8 成品。 小窍门 我的瘦身菜，只放点盐调味。正常饮食的人酌情放自己喜欢的调味品。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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