“薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
薏仁南瓜羹的做法步骤
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1原料图 -
2把南瓜切片，薏仁洗净，糯米洗净，一起放电饭煲加水煮就可以了。就直接上成品图了。 -
3成品图 -
4成品图
小窍门
1、放点糯米，可以增加粘稠度（但不要放多）
2、煮的时候后，要经常搅拌，这样南瓜才能彻底的成羹状，
也不粘锅底
3、以上我没有加任何调味料，吃的是纯原味的
若是不喜欢的，可以适当的加点盐或者糖
4、话说这个常吃也可以达到瘦身效果的，清肠胃的时候也可以吃吃。
2、煮的时候后，要经常搅拌，这样南瓜才能彻底的成羹状，
也不粘锅底
3、以上我没有加任何调味料，吃的是纯原味的
若是不喜欢的，可以适当的加点盐或者糖
4、话说这个常吃也可以达到瘦身效果的，清肠胃的时候也可以吃吃。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
汤羹
冬季食谱