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诗文 红腰豆莲子陈皮糖水
释义
红腰豆莲子陈皮糖水的做法
“莲子的功效与作用
补脾止泻、固肾涩精、养心安神
莲子为莲的干燥成熟种子,分布于我国南北各省,含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。
1、补脾止泻:莲子可以用于脾虚泄泻,此类患者表现为食欲不振、纳食不香,食后脘腹胀满不适,同时还具有倦怠乏力的表现,很多患者表现为泄泻,大便是不成形的,一日数次,有些患者还可以表现为水样便,此时可以适量食用莲子。
2、固肾涩精:莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄,对于此类患者可以食用莲子,帮助患者延长射精时间,减少夜间遗精的次数。
3、养心安神:对于睡眠障碍的患者,莲子可以起到帮助快速入眠的作用,莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。”

食材明细

主料
  • 莲子 适量
  • 红腰豆 适量
  • 陈皮 少许
辅料
  • 冰糖 适量
调料
  • 纯净水 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤

  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:1
    1
    准备:莲子,陈皮。
  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:2
    2
    泡了一晚上的红腰豆。
  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:3
    3
    黄冰糖。
  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:4
    4
    将所有食材放入高压锅里添加适量的纯净水,盖好盖子大火烧开上气后转小火压30分钟。
  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:5
    5
    时间到糖水煮好了,淡淡的陈皮香,莲子红腰豆都软烂绵糯。
  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:6
    6
    成品图。
  • 红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤:7
    7
    成品图。
使用的厨具:高压锅
所属分类: 糖水  
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更新时间:2025/3/13 0:32:35