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诗文	香煎鱿鱼
释义	食材明细 主料 大鱿鱼 1条 辅料 青椒 1个 胡萝卜 半个 调料 蚝油 2勺 蒜香 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 香煎鱿鱼的做法步骤 1 鱿鱼焯水两分钟捞出备用。 2 把内脏去除，表皮有颜色的那层膜去除后切成细条备用。 3 大火放入蒜米、青椒、胡萝卜炒断青。 4 加入鱿鱼圈煎至表面微黄。 5 出锅前放入适量的蚝油调味即可出锅。 6 很下饭哦。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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