“雪莲果薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质，特别是寡糖含量较高，能促进有益微生物的生长，促进消化。
具有润肠通便、排毒降火的功效。
1、润肠通便
雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘，防止腹泻，改善肠胃功能。
2、排毒降火
雪莲果可以排出体内毒素，抑制有害物质吸收，同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
雪莲果大米粥的做法步骤
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1取大米洗净。 -
2放电饭煲里，加米量6倍的纯净水。
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3取雪莲果洗净。
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4去皮再洗净。
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5切丁。
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6取大枣洗净。
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7所有食材都放大米里。
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8选稠粥档。
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9煮好的米粥。
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10成品。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥