“紫色控又来了，现在来做款营养甜汤，紫山药花生奶汤听起来不错，很适合女人食用啊！
紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。
经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿，健脑补智，增强人体免疫。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
紫山药花生牛奶的做法步骤
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1先将紫山药削皮洗净，切成片再用模具切成花型备用！ -
2将鲜奶倒入锅中。 -
3加入紫山药花片。 -
4加入剥皮的熟花生仁。 -
5再放点枸杞子，炖煮8分钟取出即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
冰品
冬季食谱