“今年的豆子都快收获了，去年的豆子还没吃完，赶紧消耗一下。
黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。
营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出很多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等功效。
1、促进消化
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，防止便秘，加快身体里废物的排泄。
2、降糖降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有食疗作用。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时可抑制体重增加。
3、调节胆固醇含量
黄豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易被人体吸收，而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，黄豆是一种很理想的营养保健品。
4、美白护肤
黄豆能有效地改善皮肤衰老，其中所含有的亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具有缓解更年期综合征的功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
原味豆浆的做法步骤
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1取黄豆洗净，温水泡发。非转基因的哦。 -
2泡好的黄豆。
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3放豆浆杯中。
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4加纯净水。
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5选快速豆浆。
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6磨豆浆中。
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7打好的豆浆。
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8倒杯子里。
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9成品。
小窍门
区分转基因大豆的方法：
1.非转基因的黄豆不是纯黄色的，有红色或紫色斑块。
转基因大豆就是单纯的黄色。
2.非转基因大豆个头小。
转基因大豆个头大。
3.非转基因的大豆扁圆型。
转基因大豆近似正圆型。
1.非转基因的黄豆不是纯黄色的，有红色或紫色斑块。
转基因大豆就是单纯的黄色。
2.非转基因大豆个头小。
转基因大豆个头大。
3.非转基因的大豆扁圆型。
转基因大豆近似正圆型。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品
豆浆