食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
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1准备好西蓝花，清洗干净。 -
2掰成小朵朵，大蒜头切成末。
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3起锅烧水，加一点点盐和少许油。
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4水开后，下入西蓝花焯水一分钟。
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5捞出，快速过凉水，放入盘中，加入蒜末和蚝油。
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6淋上热油。
-
7吃的时候，拌匀即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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