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诗文
蒜蓉西蓝花
释义
食材明细
主料
西蓝花
400克
大蒜头
适量
调料
油
适量
蚝油
适量
咸鲜 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
1
准备好西蓝花,清洗干净。
2
掰成小朵朵,大蒜头切成末。
3
起锅烧水,加一点点盐和少许油。
4
水开后,下入西蓝花焯水一分钟。
5
捞出,快速过凉水,放入盘中,加入蒜末和蚝油。
6
淋上热油。
7
吃的时候,拌匀即可。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/6/2 5:42:26