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诗文 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳
释义
节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法
“经过一个大鱼大肉的春节,我想大家一定会想吃一些清淡一点的菜品吧。今天我做这个素菜应该是一个不错的选择。材料简单易取,口感好。其中木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能,真不失为肠道的消道夫。加上芹菜的粗纤维,效果更佳!”

食材明细

主料
  • 芹菜 一小颗
  • 泡发木耳 100克
辅料
  • 胡萝卜 一小条
配料
  • 食用油 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

芹菜炒黑木耳的做法步骤

  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:1
    1
    原料。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:2
    2
    芹菜打斜切,有些人喜欢把背后那些纤维撕掉,不过我就认为应该保留那些纤维更好,不过打斜切就好了,好吃饭又好看。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:3
    3
    胡萝卜斜切片。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:4
    4
    木耳切点蒂。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:5
    5
    材料切后图。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:6
    6
    热锅下油。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:7
    7
    先下芹菜和胡萝卜。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:8
    8
    放点盐。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:9
    9
    放点酱油。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:10
    10
    放一点水。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:11
    11
    翻炒一下。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:12
    12
    下木耳,翻炒一下。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:13
    13
    翻炒至八成熟,就可以盛起了。
  • 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤:14
    14
    完成图。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/17 2:40:31