“乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法步骤
-
1准备原材料乌冬面、鸡蛋、午餐肉、番茄、香菜备用。 -
2锅中烧开水，放入乌冬面大火煮起来，煮至乌冬面完全熟透而不软烂即可。
-
3煮好的乌冬面立即放入冷水中浸泡一会儿，再过水沥干水份。
-
4锅中倒入底油加热鸡蛋煎熟。
-
5番茄洗净切成小丁状。
-
6午餐肉煎制两面微微变色即可，这样吃起来口感更佳。
-
7另起锅倒入底油，加热放入蒜粒爆香。
-
8放入番茄炒出汤汁，加入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。
-
9添加适量清水烧开、放入乌冬面烧开。
-
10放入调味料盐和味精调味，最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
-
11番茄午餐肉煎蛋乌冬面，装入容器中就大功告成了。
-
12搭配烤鸡腿和小甜点一起吃太棒了。
-
13乌冬面入口劲道爽滑酸酸甜甜。
-
14午餐肉是我的最爱，入口香浓让人回味无穷。
-
15鸡蛋华丽的转身变成煎蛋超级美味。
-
16这满满一碗营养丰富的美味佳肴太诱人了！
-
17每天变着花样为家人做一日三餐是我最开心的事情噢！
小窍门
乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
面条