食材明细
- 葱香 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
茶油炒西兰花的做法步骤
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1西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下，入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。 -
2锅预热放入核桃油，倒入葱蒜末爆香。
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3放入西兰花翻炒均匀。
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4放入蚝油和酱油继续翻炒。
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5出锅加盐调味即可。
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6爽口又低脂，真是太喜欢啦。
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7成品图。
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8成品图。
小窍门
西兰花汆烫一下，缩短在锅中翻炒的时间，口感营养不流失哦！
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
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