食材明细
- 葱香 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
茶油炒西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下，入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。 -
2锅预热放入核桃油，倒入葱蒜末爆香。
-
3放入西兰花翻炒均匀。
-
4放入蚝油和酱油继续翻炒。
-
5出锅加盐调味即可。
-
6爽口又低脂，真是太喜欢啦。
-
7成品图。
-
8成品图。
小窍门
西兰花汆烫一下，缩短在锅中翻炒的时间，口感营养不流失哦！
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 红糟叉烧#烤箱美食#
- 芝士叉烧包#烤箱美食#
- 胖大海菊花茶-萃取壶
- 爆米花
- #烤箱美食#戚风杯子蛋糕
- 红丝绒蛋糕卷#烤箱美食#
- 豆腐皮炒蒜苗
- #烤箱美食#香蕉蛋糕卷
- 萃取葛花茶
- 芋头煎饼
- 乌鸡蘑菇养生汤
- 鸡腿拌黄瓜
- 口水鸡
- 特色空心麻球
- 生蚝煎蛋
- 魔芋胡萝卜烧鸭腿
- 虾仁水果沙拉挞#烤箱美食#
- 酸奶海绵蛋糕
- 蓝莓费南雪
- 黑椒牛肉
- 麻辣藕片
- 玉米排骨胡萝卜汤
- 红枣瓜子饼干
- 酸辣汤
- 酒香草头
- scorn
- scorned
- scorner
- scornful
- scornfully
- Scorpio
- scorpion
- Scorpius
- Scot
- scotch
- Scotch egg
- Scotch tape
- Scotch whiskey
- Scotch whiskey
- Scotch whisky
- 灰洞（宋·范成大）
- 灵上人丐盐求颂（宋·释正觉）
- 灵丘道傍老树（明·江源）
- 灵严寺同碧洋（明·翁万达）
- 灵乌（宋·俞德邻）
- 灵云和尚（宋·释重显）
- 灵云岩（宋·李焘）
- 灵云池送从弟（唐·王维）
- 灵云洞（明·黄琮）
- 灵井（宋·韩淲）
- 灵井（宋·黄庶）
- 灵仙山（元·李溥光）
- 灵仙观和危骊塘韵（宋·董居谊）
- 灵仙阁晚眺寄郓州韦评事（唐·李商隐）
- 灵佑寺丈室画松歌（清·蕴端）
- 哈代中短篇小说选(精)/汉译世界文学名著丛书
- 西班牙语快乐学(学生用书1)
- 面向微气候韧性的城市设计
- 汽车改装技术一本通/汽修工案头必备书系
- 信息生态视域的制造业绩效评价与转型升级路径研究
- 孔子和今文学(精)/巴蜀百年学术名家丛书
- 刑事诉讼法及司法解释新编(含请示答复及指导案例条文序号整理版)
- Photoshop CC网店美工视觉设计实战(全彩微课版全国电子商务类人才培养系列教材)
- 机床绿色制造关键技术及应用/绿色制造丛书
- 建筑节能与可再生能源利用通用规范GB55015建筑环境通用规范GB55016应用指南/通用规范设计及软件应用丛书
- 滑模控制理论与应用研究/系统与控制丛书
- 艰难的归程(修订版)/儿童文学金牌作家书系
- 中年之路(人格的第二次成型)
- 金融学案例
- 银行信息科技(构建银行数字化发展新图景)/金融科技系列