“藕既可以凉血又可以补血，所以有老话说女人不可三日无藕。
加上精肉来炖，特别适合女同胞们秋天吃，既滋补又解秋燥。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炖 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
莲藕炖精肉的做法步骤
-
1莲藕去皮洗净切小块。 -
2放锅里，加纯净水。
-
3放食盐。
-
4取新鲜精肉。
-
5切小块。
-
6冷水下锅焯水。
-
7水开煮约1分钟。
-
8洗净浮沫。
-
9放藕锅里。
-
10放姜块。
-
11选稠粥档。
-
12炖好的莲藕精肉。
-
13装盘。
-
14撒香菜末即可。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
热菜
家常菜
下饭菜
秋季食谱
午餐
晚餐