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诗文	香煎牛仔骨
释义	食材明细 主料 牛仔骨 200克 辅料 熟土豆 一个 西兰花 少许 调料 油 少许 咸香 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 香煎牛仔骨的做法步骤 1 腌制好的牛仔骨。 2 热锅放油，下牛仔骨中火煎制。 3 约两分钟翻另一面煎熟，因为带骨头的多煎一会儿，熟透更好，这种腌制过的多煎一会儿也不会老。 4 装盘，摆上西兰花，熟土豆块，这样搭配一人份主食完美(刚好今天有准备这两样)。 5 成品图。 6 成品图。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 快手菜   西餐
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