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诗文 银耳百合藜麦羹
释义
银耳百合藜麦羹的做法

食材明细

主料
  • 鲜银耳 小半朵
  • 鲜百合 1个
  • 藜麦 20g
辅料
  • 枸杞子 适量
  • 红枣片 适量
调料
  • 黄冰糖 1把
  • 甜香 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

银耳百合藜麦羹的做法步骤

  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:1
    1
    菜市场买的新鲜银耳,一朵5元钱,现摘下来的,出胶很高,软糯糯的,一次剪下三分之一就够了,剩下的冷藏着,争取一周内食用。
  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:2
    2
    藜麦营养丰富,不含淀粉,是减肥的最佳代餐食物,洗净备好。
  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:3
    3
    加入红枣片,黄冰糖。
  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:4
    4
    加入适量的清水。
  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:5
    5
    用电炖盅选银耳键煮。
  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:6
    6
    最近出锅前5分钟加入鲜百合,枸杞即可食用。
  • 银耳百合藜麦羹的做法步骤:7
    7
    冷藏后口感更佳,鲜银耳有股淡淡的清香味,比干品出胶率高多了,口感软糯糯的入口即化。
使用的厨具:养生壶
所属分类: 羹类   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/10 15:36:39