食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
银耳百合藜麦羹的做法步骤
-
1菜市场买的新鲜银耳，一朵5元钱，现摘下来的，出胶很高，软糯糯的，一次剪下三分之一就够了，剩下的冷藏着，争取一周内食用。 -
2藜麦营养丰富，不含淀粉，是减肥的最佳代餐食物，洗净备好。
-
3加入红枣片，黄冰糖。
-
4加入适量的清水。
-
5用电炖盅选银耳键煮。
-
6最近出锅前5分钟加入鲜百合，枸杞即可食用。
-
7冷藏后口感更佳，鲜银耳有股淡淡的清香味，比干品出胶率高多了，口感软糯糯的入口即化。
使用的厨具：养生壶
所属分类：
羹类
家常菜
早餐
- 茄汁藕片
- 红烧冬瓜球
- 辣根木耳
- 小白菜炖土豆
- 西红柿黄瓜鸡蛋汤
- 手工麦芽糖
- 益气鸡汤
- 土豆咖喱鸡
- 凉拌卤味豆腐皮
- 八宝甜饭
- 山药枸杞粥
- 拔丝土豆
- 千层米糕
- 生煎包
- 通草猪蹄汤
- 虾仁青菜炒年糕
- 大盘鸡
- 酸笋炒鱼
- 蒜炒苕尖
- 传统意大利肉酱面
- 萌熊猪肉汉堡
- 莴笋炒山药
- 泡椒藕带
- 莴苣炒香肠
- 凤凰的传说
- 什么嘹什么呖的成语
- 什么嘻什么呵的成语
- 什么嘻什么哈的成语
- 什么嘻什么嗄的成语
- 什么嘻什么嚷的成语
- 什么嘿什么蚩的成语
- 什么嘿什么言的成语
- 什么噁什么咤的成语
- 什么噉什么人的成语
- 什么噉什么饱的成语
- 什么噍什么矣的成语
- 什么噎什么井的成语
- 什么噎什么咽的成语
- 什么噎什么哽的成语
- 什么噎什么堵的成语
- 耕隐为萧徵士作（元末明初·谢应芳）
- 耕隐为黄彦正三首（明·董纪）
- 耕隐堂（明·张宁）
- 耕隐（明·张弼）
- 耕隐（明·徐庸）
- 耕隐（明·邓林）
- 耕雨（明·释宗泐）
- 耕霞见和前诗再叠酬之（清末民国初·方仁渊）
- 耕（元·郭贞顺）
- 耕（宋·翁森）
- 耕（宋·赵友直）
- 耕（明·于谦）
- 耕（明·区元晋）
- 耕（明·区越）
- 耕（明·庞尚鹏）
- 中学生优秀传统文化每周一课 7年级·上
- 68所助学图书 期末冲刺100分完全试卷 语文 2年级上 人教部编版 全新版 2019+数学2上（人教版）
- 常用规范汉字5500字：楷书/常用规范汉字硬笔字帖
- 常用规范汉字5500字：行楷/常用规范汉字硬笔字帖
- 龙门书局 黄冈小状元作业本 4年级数学 下 R
- 聪明孩子着迷的探案游戏
- 68所助学图书 聚能闯关期末复习冲刺卷 化学 9年级上 RJ 全新升级版 2019
- 聪明孩子爱玩的填字游戏
- 匠心阅读-清华不是梦
- 金星教育 辅导帮 7年级数学(BS)
- 曲一线科学备考 5年中考3年模拟 初中物理 9年级 全1册 人教版 全练版 2020
- 谣言粉碎机
- 小学生小古文100篇
- 简装：昆虫记
- 宇宙超度指南（2019版）