食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
银耳百合藜麦羹的做法步骤
-
1菜市场买的新鲜银耳，一朵5元钱，现摘下来的，出胶很高，软糯糯的，一次剪下三分之一就够了，剩下的冷藏着，争取一周内食用。 -
2藜麦营养丰富，不含淀粉，是减肥的最佳代餐食物，洗净备好。
-
3加入红枣片，黄冰糖。
-
4加入适量的清水。
-
5用电炖盅选银耳键煮。
-
6最近出锅前5分钟加入鲜百合，枸杞即可食用。
-
7冷藏后口感更佳，鲜银耳有股淡淡的清香味，比干品出胶率高多了，口感软糯糯的入口即化。
使用的厨具：养生壶
所属分类：
羹类
家常菜
早餐
- 洛神冰饮
- 冰糖燕窝
- 自制豆腐脑
- 榨菜丝黑木耳炒饭
- 韭苔炒黄金鲍
- 凉拌蕨根粉
- 茄子煎蛋
- 熬猪肉（油脂渣）
- 粗粮馒头
- 少油烧茄子
- 蚝油油脂渣
- 红油黄瓜拌鸡丝
- 蓝莓蛋糕卷
- 黄瓜鸡蛋汤
- 椒盐猪蹄
- 夏日中华风乌冬面
- 清蒸巴沙鱼
- 香草舒芙蕾
- 胡萝卜肉包
- 麻辣小龙虾
- 凉拌油豆皮
- 盐蛋瓠子汤
- 尖椒烧豆腐
- 家常菜～～凉拌莴笋丝
- 素烧四宝
- 见机而作
- 见机而行
- 见机行事
- 见树不见林
- 见树什么什么的成语
- 见棱什么什么的成语
- 见棱见角
- 见死不救
- 见死什么什么的成语
- 见溺不救
- 见溺什么什么的成语
- 见物不取，失之千里
- 见物不见人
- 见物什么什么的成语
- 见猎什么什么的成语
- 归善唐汝达尝侍其先君教华亭京邸相逢恍如一（明·顾清）
- 归善权谢福岩（宋·李曾伯）
- 归善王宪度明府有事罗浮夜还过小园幸获停镳（明·张萱）
- 归善王明府招同曹彝伯叶必泰姚瞻子游丰湖即（明末清初·陈子升）
- 归善陆侯游罗浮淋雨不果以诗见贻次来韵赋谢（明·张萱）
- 归四明（唐·胡幽贞）
- 归园田居五首（魏晋·陶潜）
- 归国吟（当代·傅义）
- 归国谣·春暮，寄黄山友人（近现代·魏毓兰）
- 归国谣·闺思（近现代·魏毓兰）
- 归国谣 上巳日作，拟飞卿（清末民国初·姚华）
- 归国谣 为俞廙仙题彭雪琴画梅（清末民国初·王闿运）
- 归国谣 半山亭（清·吴绮）
- 归国谣 和飞卿（近现代末当代初·赵尊岳）
- 归国谣 嫦娥（清·曾廉）
- 龙宫寻宝/蓝钥匙科普系列丛书
- 喵先生的七十二变
- 永夜之城(共4册)
- 行动知识与意志
- 列宁哲学之辩读
- 狗狗游戏一本就够了/凯拉·桑德斯狗狗训养系列
- 新中国国有企业改革思想研究(1949-2019)/新中国经济思想研究
- 滨海疗养院
- 环境美学与美学重构(当代西方环境美学探究)
- 均匀试验设计的理论和应用/现代数学基础丛书
- 现代伦理学(第2版新编21世纪哲学系列教材)
- 译者能力研究--结构方程模型
- 运动和能量(1第2版)/科学启蒙
- 如何做家庭治疗--临床实践中的技巧(第3版)
- 揭秘北欧海盗/图说世界历史