“鸭蛋的功效
1、促进食欲
鸭蛋能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
2、清肺去热
鸭蛋性凉，味甘，归肺、脾经，有滋阴清肺、补心祛热、生津益胃等功效。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛，胃阴亏虚，口干而渴，干呕，大便干燥等症。适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、腹泻等病患者食用。
3、滋阴养血
和鸡蛋相比，鸭蛋中所含矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是铁和钙的含量更为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血的功效，特别适宜女性食用。
4、养颜美肤
鸭蛋含丰富的维生素B2，可以促进人体发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；因此，常吃鸭蛋对保持皮肤及毛发健康，并达到养颜美肤的效果。
别人送我了一箱散养的鸭蛋，拿去我妈家了，保姆说鸭蛋不好吃，我就又拿回了一些。
不腌了，煮着吃也很好。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黄瓜鸭蛋沙拉的做法步骤
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1鸭蛋。 -
2洗净，冷水下锅煮。
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3煮鸭蛋的时候，把黄瓜和火龙果处理干净，改刀。
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4煮熟的鸭蛋。
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5过冷水。
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6去壳。
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7切块。
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8摆盘。
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9全部弄好。
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10撒食盐。
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11成品。
使用的厨具：煮锅
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