“健康又营养的减脂餐。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西红柿鸡肉丸的做法步骤
-
1准备食材。 -
2鸡胸肉清洗干净切成小丁，和生姜大葱切成肉泥。
-
3剁好的肉末放进碗里。
-
4胡萝卜，香菇和西兰花洗干净切成小丁。
-
5和肉馅一起放进碗里，里面加一个蛋清，料酒，蚝油，盐和胡椒粉。
-
6炒一个方向搅拌均匀腌制十分钟。
-
7西红柿洗干净从中间切十字刀。
-
8锅中烧水，水开将西红柿放进去焯水去皮。
-
9西红柿切成小丁。
-
10锅中倒油，炒香大蒜末。
-
11西红柿丁放进去翻炒出汤汁，加西红柿酱翻炒均匀。
-
12加开水煮开。
-
13腌制好的鸡胸肉团成大小均匀的丸子下入锅中中小火煮8分钟。
-
14关火里面加少许盐和芝麻香油搅拌均匀。
-
15装入碗中撒上葱花开吃。
-
16成品图。
小窍门
减脂首选汤。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 牛肉炒白芸豆
- 红烧秋刀鱼
- 木耳炒鸡蛋
- 香辣肉末茄子焖面
- 豆浆油豆腐青菜泡饭
- 山药芙蓉汤
- 蔬菜汤面
- 可以吃的蕾丝——豆沙蕾丝
- 月亮虾蛋饼
- 用微波炉90秒做出好又美又好吃的杯子蛋糕
- 红烧茄子，家常下饭菜
- 鸭杂河粉
- 韭菜木耳鸡蛋饺子馅怎样做好吃
- 火麻肉丝炒面
- 萝卜炖肉
- 爆浆椰浆芝士奶盖蛋糕
- 烤羊肉串
- 青椒鱿鱼鸡蛋炒饭
- 南瓜酸奶蛋糕
- 豆腐炒猪血
- 东北乱炖
- 烤板栗
- 豆瓣酱虾仁炒饭
- 酱香鸭肾炒豆角
- 白萝卜骨头汤
- gutty
- gut-wrenching
- guv
- guvnor
- guv'nor
- guy
- Guyana
- Guyanese
- Guy Fawkes Day
- Guy Fawkes Night
- guyline
- guy rope
- guys
- guzzle
- guzzler
- 溯行回溪三十里入婺源县界（宋末元初·方回）
- 溯西江（唐·李绅）
- 溯韩江向高陂（当代·陈振家）
- 溯黄风逆行迟至众兴就陆（清·孙云锦）
- 溱洧（先秦·诗经）
- 溴水（宋·文彦博）
- 溵之水（明·何景明）
- 溶江道中（清·李宪噩）
- 溷絮（清末近现代初·黄节）
- 溺溪流（宋·靓禅师）
- 溽暑中一雨遂翛然枕上口占喜凉（宋·廖行之）
- 溽暑作古意六首（元末明初·陈谟）
- 溽暑新雨（明·韩日缵）
- 溽暑访肖伋，读所藏画幅（近现代·黄福基）
- 溽暑雨后（宋·袁说友）
- 民用建筑室内环境污染控制
- 铁路隧道锚杆支护技术规范 Q/CR 9248-2020
- 城市规划中的工程规划
- 王权的诞生 弥生时代-古坟时代
- A2/O法污水生物脱氮除磷处理技术与应用
- 西藏经济社会发展"十三对关系"实践研究
- 漫画测量
- 巴山诗话
- 数字地形分析
- 非平衡凝固新型金属材料
- 哇玛尖措的草原
- 小小塞尚
- 高考必刷卷 42套 语文 2022
- 园林工程材料
- 推动有效市场和有为政府更好结合——新时代经济体制改革方略