诗文 | 荞麦面鳕鱼午餐便当 |
释义 |
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食材明细
荞麦面鳕鱼午餐便当的做法步骤
小窍门
1. 鳕鱼柳或煎或蒸,可根据个人喜欢选择烹饪方法;
2. 这个便当量适合一般成年女性,蔬菜水果量不小,用酸奶调味还能摄入蛋白质、钙、乳酸菌等多种营养素。
使用的厨具:其他、不粘锅、平底锅
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