“一日之计在于晨，早餐要吃好，注意各种营养的合理搭配，今天做一个鸟巢鸡蛋饼，有蛋白质，有碳水，有维生素和膳食纤维，营养又美味。”

• 酥炸韭香里脊丝
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• 鸭骨黄花菜汤
• 腊肉扁豆炒年糕
• 烤猪蹄
• 金针菇馅饺子
• 芝麻煎饺
• 红烧大排
• 年糕团
• 酸奶蒸蛋
• 芒果银耳羹
• 木耳烧腐竹
• 番茄酱焖莲藕
• 辣椒炒鸡蛋
• 土豆海苔薯片
• 大白菜炖粉
• 木耳炒芹菜
• 凉拌萝卜丝
• 炒时蔬
• 黄瓜炒鸡蛋
• 胡萝卜山药米糊
• 香菇虾米汤面
• 蚝油菜心
• 角瓜炒蛋
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• 援襄都统制张公（元·刘麟瑞）
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