“藜麦具有调节内分泌、降血糖、降胆固醇，补充蛋白质，保护心血管的功效。藜麦和白米1：1的比例。米香，藜麦的香味儿，吃起来不错。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
三色藜麦饭的做法步骤
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1三色藜麦一碗。 -
2倒入电饭煲内胆里。
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3洗一下。
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4倒入凊水浸泡两三个小时。
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5大米一碗。
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6倒入泡好的藜麦中。
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7洗一下。
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8加入适量清水。
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9选择白米，按煮饭键开始。
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10蒸好的三色藜麦饭。
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11成品。
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12成品。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
主食
米饭