“用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。”
食材明细
- 甜辣 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
杂粮时蔬卷的做法步骤
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1准备圆生菜，紫甘蓝切丝，火腿肠切长条，芝士片，炒紫菜碎，蒸好的三色糙米，芥末酱。 -
2竹帘上铺保鲜膜，均匀的铺上一层三色糙米，挤上黄芥末酱。
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3在靠近内侧三分之一处放上适量的圆生菜，紫甘蓝，紫菜碎，芝士片，鸡肉肠。
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4从近侧往远处卷起来。
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5去掉保鲜膜，切开，在表面挤上芥末酱。
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6低脂低卡，饱腹感强，怎么吃都不胖。
小窍门
1、三色糙米没有大米粘糯，可以多铺一点，防止卷的时候漏菜。
2、配菜随意更换，胡萝卜，黄瓜，蟹柳等都不错。
2、配菜随意更换，胡萝卜，黄瓜，蟹柳等都不错。
使用的厨具：其他
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