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诗文	杂粮红枣藜麦米粥
释义	食材明细 主料 玉米碴 4分之一杯 三色藜麦 4分之一杯 辅料 大米 3分之一杯 圆糯米 3分之一杯 小米 3分之一杯 调料 新疆灰枣 适量 原味 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤 1 玉米碴，藜麦混合与红枣一起提前泡4小时。 2 锅放入凉水，先把藜麦红枣放进去煮开。 3 再放入淘洗后的大米，小米，糯米。 4 中火熬煮30分钟，期间搅拌3到5次。 5 煮至米粥黏稠即可。 6 成品图。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 粥   早餐
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