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诗文 火麻仁彩椒拌双耳
释义
火麻仁彩椒拌双耳的做法
“这绝对是一个快手菜,不仅有营养还有颜值,甜咸酸爽口感丰富,适合任何季节食用。尤其是最后撒上火麻仁,更加清香美味。火麻仁被誉为"超级营养品",只因为它具有人体必需的七大类营养素成分,并极易被人体吸收,所以经常食用对身体健康是很有益的。”

食材明细

主料
  • 银耳 1小把
  • 木耳 1小把
  • 火麻仁 15克
辅料
  • 红椒 适量
  • 彩椒 适量
  • 黄椒 适量
  • 葱末 适量
  • 蒜末 适量
调料
  • 味极鲜 适量
  • 蚝油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

火麻仁彩椒拌双耳的做法步骤

  • 火麻仁彩椒拌双耳的做法步骤:1
    1
    准备好各种食材:木耳、银耳泡发。
  • 火麻仁彩椒拌双耳的做法步骤:2
    2
    锅中放水,焯熟木耳和银耳。
  • 火麻仁彩椒拌双耳的做法步骤:3
    3
    捞出木耳和银耳后,放凉白开过水,码入盘中,放上配菜,浇上兑好的料汁。
  • 火麻仁彩椒拌双耳的做法步骤:4
    4
    拌匀后撒上火麻仁增香。

小窍门

料汁依个人喜好调配即可。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/15 10:02:03