“【淡然的美食营养：牛肉，一定要知道的事】
牛肉性平，味甘，具有补脾胃、养五脏、益气血、强筋健骨的功效。
牛肉适用于虚损、腰膝盖酸软无力、脾虚食少、水肿、中气不足、气短体虚、贫血久病的人食用。
今日美食推荐-西红柿炖牛腩

【西红柿炖牛腩】

时间：30分钟
热量：235大卡
（100g牛腩-99大卡；100g西红柿-19大卡）
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