“九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
鳕鱼杂蔬粥的做法步骤
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1大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻，胡萝卜、青豆、玉米洗净，准备好食材。 -
2鳕鱼用柠檬片腌制去腥10分钟。
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3大米洗净放入锅内熬煮20分钟。
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4胡萝卜切碎，鳕鱼切碎。
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5粥里加入青豆和玉米粒搅拌均匀。
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6再加入胡萝卜碎熬煮10分钟。
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7最后加入鳕鱼熬煮5分钟。
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8出锅加入鳕鱼松5g，即可完成。
小窍门
1、鳕鱼松可以选择性添加。
2、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻。
2、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
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