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诗文	蒜末凉拌西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 蒜末 适量 辅料 盐 适量 辣椒油 适量 香油 适量 糖和醋 适量 生抽 适量 蚝油 适量 清淡 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蒜末凉拌西兰花的做法步骤 1 西兰花撕成小朵焯水备用。 2 焯好水的西兰花控水备用，加糖和醋蚝油生抽辣椒油香油盐适量搅拌均匀即可。 3 把所有调料放在一起搅拌均匀即可。 4 低脂小菜很适合酷热的夏天。 5 成品上图。 使用的厨具：其他 所属分类： 凉菜   家常菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。