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诗文	鳕鱼紫菜炒蛋
释义	食材明细 主料 大西洋鳕鱼 40g 紫菜 4g 鸡蛋 1个 辅料 柠檬 2～3片 咸鲜 口味 炒 工艺 一小时 耗时 简单 难度 鳕鱼紫菜炒蛋的做法步骤 1 辅食食材。 2 柠檬片腌制鳕鱼15min，去腥。 3 紫菜放入清水中泡10min。 4 热锅刷油，煎熟鳕鱼。 5 煎熟的鳕鱼用勺子捣碎。 6 打入一个鸡蛋，搅散。 7 放入泡发好的紫菜搅拌均匀。 8 锅内刷油。 9 倒入鸡蛋液，大火快速翻炒至熟透即可。 10 鳕鱼紫菜炒蛋完成。 小窍门 适合12个月以上的宝宝吃。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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