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诗文 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥
释义
【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法
“天气冷很喜欢喝粥,尤其是冬季的早餐或者晚餐,喝上一碗热乎乎的粥,不但肠胃舒服也养生呢。最近我有点感觉湿热厉害,加上天气冷容易血糖低,所以做了这款【红枣薏米粥】给自己补一补,这里分享给大家!”

食材明细

主料
  • 薏米 50克
  • 糯米 10颗左右
辅料
  • 红枣 10颗左右
  • 冰糖 一块
  • 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

红枣薏米粥的做法步骤

  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:1
    1
    红枣薏米粥食材---薏米。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:2
    2
    红枣薏米粥食材---糯米。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:3
    3
    红枣薏米粥食材---红枣。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:4
    4
    薏米先用凉水洗净泡2-4小时。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:5
    5
    然后先把薏米煮开去掉沫子。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:6
    6
    然后放入洗净的糯米煮开。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:7
    7
    然后把煮开的米转入电饭煲放入大枣保温焖40分钟左右。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:8
    8
    然后粥已经烂了粘稠了放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟,好吃粘稠的粥就做了撒上一点洗过的枸杞就更好看一些。
  • 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥的做法步骤:9
    9
    做好的粥稍微晾一下,作为早点或者宵夜都不错。

小窍门

1、粥要好吃也要节能,用普通的锅也能做出好喝的粥就是这样做,朋友可以用电饭煲放入薏米煮开放入糯米煮开后转保温,我是想快捷就这样做的。
2、薏米好吃不爱烂,一定要泡透,还有就是开了要焖一下,薏米就开花了。
3、大枣属于热性的,我放的不多,你可以根据自己情况酌情放。
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更新时间:2025/3/11 21:02:33