“不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
紫薯燕麦米糊的做法步骤
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1紫薯去皮切丁。 -
2把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。
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3糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟。
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4往水箱中加入适量的纯净水。
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5启动“米糊”程序。
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613分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
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7放点红枣碎和黑白芝麻，温热后即可食用。
小窍门
趁温热时喝，口感佳！
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
羹类
家常菜
早餐