“一道热量超低的美味汤品，适合减肥中的MM经常食用，番茄富含丰富的VC和茄红素，不仅能够瘦身，还有抗氧化和美容的功效！非常棒的汤哦！”
食材明细
- 酸甜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
瘦身番茄油菜汤的做法步骤
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1番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。 -
2锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。 -
3入油菜快速翻炒。 -
4加入适量清水煮沸后调入盐和鸡汁即可。
小窍门
瘦身叮咛：番茄中的茄红素不但可以组织胆固醇的合成，还是非常好的抗氧化剂，生吃番茄无法获得最多的茄红素，最好的方法是将番茄煮熟，帮助茄红素从植物细胞壁中释放，加速人体的吸收
所属分类：
汤类