“茄汁菜花，非常适合减肥期间食用。”
食材明细
- 酸咸 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
茄汁菜花的做法步骤
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1菜花洗净，切成小朵。 -
2菜花梗切厚片，洋葱切碎。
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3锅中加水烧开，加入适量盐，放入菜花和菜花梗焯熟，捞出沥干水分。
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4锅洗净烧热，倒油，放入洋葱碎炒香。
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5放入番茄酱炒匀。
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6倒入焯熟的菜花翻炒。
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7加入适量水，炒匀。
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8加入盐和胡椒粉调味。
小窍门
要选用罐头装的番茄酱，不是那种番茄沙司，番茄沙司的颜色没有番茄酱好看，而且番茄酱没有添加剂，吃起来更健康。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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