“很多的时候，爱美的女士们，都是一边吃，一边说减肥，很多的时候并不理想，其实减肥也可以美味，只要我们控制住总体的热量，减肥餐也会很美味，只要有丰富的蛋白质，膳食纤维和维生素和碳水化合物即可。怡汝的这款【番茄全麦三文治早餐】颜色鲜艳、营养丰富、味道鲜美，想减肥的美眉可以试试看！”
食材明细
- 奶香 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
番茄三文治早餐的做法步骤
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1番茄全麦三文治早餐食材。 -
2首先把西红柿切成2个大片，其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。 -
3把番茄片放在面包片上，然后放上生菜叶子。 -
4剩下的西红柿切片，然后把紫甘蓝和胜于的生菜切成丝，然后把黄瓜切成6个薄薄的片。 -
5然后把千岛酱放在蔬菜上。 -
6然后搅拌均匀即可成为蔬菜沙拉。 -
7然后把苹果用刀切成好看的形状。 -
8南风蜜桔把外皮割开，然后包开皮子皮，就形成了一朵橘子花了。 -
9然后把猕猴桃去皮切成片。 -
10然后把所有的食材摆盘即可。 -
11牛奶倒入杯子配合三文治，这个简单的早餐就做好了！
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