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诗文
蚝油西兰花
释义
食材明细
主料
西兰花
400g
胡萝卜
半根
辅料
姜
3片
蒜
3个
小米辣
3个
色拉油
适量
蚝油
2勺
生抽
1勺
水淀粉
2勺
盐
少许
白胡椒粉
少许
咸鲜 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
1
西兰花掰成小朵,盐水浸泡半小时
2
胡萝卜切菱形块,浸入水里
3
小米辣斜刀切马耳状,蒜,姜切片
4
两勺蚝油,一勺盐,少许白胡椒粉,一勺生抽,两勺水淀粉,搅拌均匀,调成汁
5
起锅烧水,水开下入西兰花,加入少许盐,一勺食用油,水再次煮开,烫个20秒即可
6
西兰花捞出过凉水,控水备用
7
起锅烧油,下入姜,蒜,小米辣爆出香味
8
下入西兰花,大火翻炒
9
下入胡萝卜片,继续翻炒
10
倒入调好的酱汁,大火翻炒入味即可
11
起锅装盘
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/3/17 9:46:52