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诗文 蚝油西兰花
释义
蚝油西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 400g
  • 胡萝卜 半根
辅料
  • 3片
  • 3个
  • 小米辣 3个
  • 色拉油 适量
  • 蚝油 2勺
  • 生抽 1勺
  • 水淀粉 2勺
  • 少许
  • 白胡椒粉 少许
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

蚝油西兰花的做法步骤

  • 蚝油西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花掰成小朵,盐水浸泡半小时
  • 蚝油西兰花的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切菱形块,浸入水里
  • 蚝油西兰花的做法步骤:3
    3
    小米辣斜刀切马耳状,蒜,姜切片
  • 蚝油西兰花的做法步骤:4
    4
    两勺蚝油,一勺盐,少许白胡椒粉,一勺生抽,两勺水淀粉,搅拌均匀,调成汁
  • 蚝油西兰花的做法步骤:5
    5
    起锅烧水,水开下入西兰花,加入少许盐,一勺食用油,水再次煮开,烫个20秒即可
  • 蚝油西兰花的做法步骤:6
    6
    西兰花捞出过凉水,控水备用
  • 蚝油西兰花的做法步骤:7
    7
    起锅烧油,下入姜,蒜,小米辣爆出香味
  • 蚝油西兰花的做法步骤:8
    8
    下入西兰花,大火翻炒
  • 蚝油西兰花的做法步骤:9
    9
    下入胡萝卜片,继续翻炒
  • 蚝油西兰花的做法步骤:10
    10
    倒入调好的酱汁,大火翻炒入味即可
  • 蚝油西兰花的做法步骤:11
    11
    起锅装盘
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 2:26:52