“玉米中虽然含有丰富的蛋氨酸，但赖氨酸和色氨酸的含量却非常少，这样会影响玉米营养价值的充分利用，而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸，正好可以补足它的缺失。黄豆和玉米混合食用是合理搭配的典范，能让您的饮食更营养。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
玉米豆浆的做法步骤
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1将鲜玉米去皮洗净后剥成粒。 -
2剥好的玉米粒收入碗中备用。 -
3黄豆洗净（最好提前一夜泡发）。 -
4准备冰糖30克。 -
5将所有的原料放入豆浆机中，加入1.5升水，打成营养丰富的玉米豆浆。