“鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类。每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e，正常人体所需要的蛋白质，100克的鸡胸肉都可以提供。正因为这样也是减肥者的最爱。”
食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
鸡丝拌黄瓜的做法步骤
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1准备食材，鸡胸肉自然化冻，鸡胸肉是已经腌制好的成品 -
2把鸡胸肉放入开水中煮5分钟捞出过凉
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3然后撕成细丝备用
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4黄瓜切成细丝
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5大蒜切成碎粒
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6大蒜碎入碗加入生抽、米醋拌匀
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7小勺里加入适量油放入花椒粒炸至变色捞出不要，迅速浇到碗汁里拌匀
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8黄瓜丝和鸡丝放入碗中
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9倒入碗汁拌匀即可，好吃快捷又开胃
小窍门
我用的鸡胸肉是有味道的，如果是原味的可以根据自己的喜好添加作料。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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