正宗桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！
释义	“桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热！” 食材明细主料清高藜麦适量紫薯适量红薯适量辅料牛奶适量椰粉适量枸杞适量白糖适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度藜麦椰香紫薯粥的做法步骤 1 取适量清高藜麦，洗净； 2 将藜麦放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右； 3 藜麦煮熟至透明，沥干水分，备用； 4 红薯和紫薯洗净去皮，切小块，枸杞洗净，备用； 5 椰粉用适量水冲开调匀，放入锅中，再倒入牛奶，将红薯、紫薯、枸杞放入锅中，大火煮开，转小火煮15分钟； 6 加入煮好的藜麦，根据个人口味放适量糖，搅匀，煮2分钟； 7 藜麦椰香紫薯粥就完成啦！使用的厨具：煮锅所属分类：粥家常菜
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